Föreläsning i lokalen på Stopvägen 52

  Har du ont om tid för din träning?  

Du kommer få förslag på ”Vardagsmotion” – övningar/rörelser som du redan gör idag men kan göra annorlunda och på ett för dig bättre sätt.
   

  "Vilket är det enklaste sättet att bli av med spänningar??”  

Jag kommer svara på frågan samt kort berätta om hur kroppen är uppbyggd och hur vi kan ta hand om den på ett bra sätt.
   
  
Under ca. 55 minuter kommer jag med enkla tips om vad du bör tänka på ang. ergonomi och vardagsträning.
Naturligtvis får du möjlighet att vara med och prova några av dessa övningar samtidigt som jag berättar om dem.
   
Du får en ”checklista” på det jag har pratat om som du kan ha som ”lathund” när du vill hitta en rörelse som passar just Din kropp och Din vardag.
   

Pris:  100 kr /person   (80 kr för pensionär & student)