Nu kan du (nästan dagligen) träna din rörlighet
                    på ett mycket enkelt sätt där du befinner dig.
  
             Kombinera dessa passen med stretchövningar - läs mer
  

Delta via www.zoom.us ca 10 minuter innan passet börjar.

dagar och tider för hösten kommer inom kort
 
 (ord. pris: 30 kr/gång eller 120 kr/månad (alla passen)
Familjeabonemang 200 kr/mån) 

Qigong kan översättas som "qiövning" eller "rörelse av qi (= energi)".
Metoden består av enkla rörelser, mental koncentration och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen.
Rörelserna ökar även cirkulationen av blod till musklerna vilket gör att musklerna slappnar av och rörligheten i kroppens leder ökar.
    
Qigong utvecklades i Kina för flera tusen år sedan, med syfte att förebygga samt behandla sjukdomar.
Kinas filosofiska och andliga traditioner samt kampkonst har också bidragit till qigongens utveckling.
Idag finns Qigongavdelningar på flera kinesiska sjukhus.
Det finns över 2000 olika stilar av Qigong. De kan skilja sig mycket eller litet.
   
Qigong i Sverige
I Sverige blev Qigong populärt på 90-talet.
Qigong ger enligt en svensk studie positiva effekter för bl.a. personer som drabbats av utbrändhet.
Exempelvis ledde qigongträningen till minskad upplevd stress och minskad sjukfrånvaro.